６月第４週の１週間分のまとめ料理です。
今週はイレギュラーな外出が多く、
仕事も忙しかったので、
心身ともに疲労困ぱいしました。
そんな中で6月17日に作っておいた
「１週間分のまとめ料理」が大活躍しました。
基本はレンジの温めだけで、
簡単な和え物やサラダを作れば夕食は完成！
お野菜の量が以前より確実に増えています♪
献立
| 日曜日 |
・五穀ごはん ・お野菜の天ぷら ・鶏の竜田揚げ ・おから ・トマトときゅうり |
|---|---|
| 月曜日 |
・五穀ごはん ・麻婆豆腐 ・もやしのナムル ・ししとうの炒り煮 
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| 火曜日 |
・五穀ごはん ・サバの水煮缶とキャベツ・シメジの炒め物 ・麻婆豆腐の残り ・ひじき ・きゅうりのお漬物 
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| 水曜日 |
・五穀ごはん ・豚肉ともやしの蒸し焼き（梅と豆板醤） ・おから ・きゅうりの漬物 
|
| 木曜日 |
・五穀ごはん ・茄子とピーマンのドライカレー ・納豆ときゅうり・梅・かつおの和え物 |
| 金曜日 |
・五穀ごはん ・アジの開き ・いんげんのゴマ和え ・たっぷりキノコと薄揚げのおみそ汁 ・きゅうりの漬物 |
| 土曜日 |
・五穀ごはん ・豚肉と冷凍中華野菜のちチャンプル ・納豆ときゅうり・梅・カツオの和え物 ・おからサラダ（きゅうり・たまねぎ・シーチキン・チーズ他） |
冷凍保存したもの
すべて調理した料理
- 鶏肉の竜田揚げ
- 茄子とピーマンのドライカレー
- 五穀ごはん
下ごしらえだけ済ませた料理
- ほうれん草二束の下茹で
- いんげんの下茹で
- サラダ用きゅうりとたまねぎの下ごしらえ
冷蔵保存したもの
すべて調理した料理
- ししとうの炒り煮
- もやしのナムル
下ごしらえだけ済ませた料理
- 麻婆豆腐
Rittyさん、こんばんは縲懊懊怐I！
ぷっちぃ縲怩ﾈのですが、お体大丈夫でしゅか？？
そんな大変な時期とは知らずに、ノー天気なコメントばかり書いちゃってスミマセンでしたm(_ _)m
のわ縲懊懊怐c。そんな大変な時期でも家事はキチンとこなしてらして、スゴいな縲怩ﾆ思います！！見習いたいでしゅ！！（まとめ料理…ずっと前から言ってるのに…なかなか実行できてません）
来週こそは！！来週こそはチャレンジしたいでしゅ！！（できるかな縲怐H？）
いや！！します！！
Rittyさん、あまり無理しすぎないで下さいね☆
2007年6月24日 23:33| URL |
ぷっちぃ縲鰀
返信
☆★☆ ぷっちぃ縲怩ｳんへ ☆★☆
ぷっちぃ縲怩ｳん、こんばんは！
なんだかここ数日冷えやすい状態で、
頭痛くて、わけワカメです(ｰｰ;)
ところで、ぷっちぃ縲怩ｳんからのコメントがどうしてか、保留になっちゃいます。早くなんとか改善したいけれど、しばらく保留⇒公開という流れになると思うので、許して下さいね（謝。
>そんな大変な時期とは知らずに、ノー天気なコメントばかり書い
＞ちゃってスミマセンでしたm(_ _)m
いえいえ、辛い時期だっただけに、思わずコメントを書きたくなるぷっちぃ縲怩ｳんの文章に出会えた私はラッキーマンでした。
だって元気でたもん(^-^)v
>来週こそは！！来週こそはチャレンジしたいでしゅ！！（できるかな縲怐H？）
>いや！！します！！
おおー！やってみますか！？
仕事後に料理するのってかなり憂鬱でしょ？
だから先に作っておくと気楽ですよ（平日は堂々とダラける可能性大）
時間があるときの料理って、一人でアーダコーダと台所で手作できて楽しいしお薦め。ちょっと立ち時間が長いから、体力はいるけれどがんばりましょっp(^-^)q
>Rittyさん、あまり無理しすぎないで下さいね☆
はい。努力してみます･ﾟﾟ･(>_<)･ﾟﾟ･
←じっとしてるのが苦手。倒れるまで何かしたいバカ者です（笑
2007年6月25日 23:47| URL |
Ritty
返信