6月第4週の1週間分のまとめ料理

6月第4週の1週間分のまとめ料理です。
今週はイレギュラーな外出が多く、
仕事も忙しかったので、
心身ともに疲労困ぱいしました。
そんな中で6月17日に作っておいた
「1週間分のまとめ料理」が大活躍しました。
基本はレンジの温めだけで、
簡単な和え物やサラダを作れば夕食は完成!
お野菜の量が以前より確実に増えています♪
献立
| 日曜日 |
・五穀ごはん ・お野菜の天ぷら ・鶏の竜田揚げ ・おから ・トマトときゅうり |
|---|---|
| 月曜日 |
・五穀ごはん ・麻婆豆腐 ・もやしのナムル ・ししとうの炒り煮
|
| 火曜日 |
・五穀ごはん ・サバの水煮缶とキャベツ・シメジの炒め物 ・麻婆豆腐の残り ・ひじき ・きゅうりのお漬物
|
| 水曜日 |
・五穀ごはん ・豚肉ともやしの蒸し焼き(梅と豆板醤) ・おから ・きゅうりの漬物
|
| 木曜日 |
・五穀ごはん ・茄子とピーマンのドライカレー ・納豆ときゅうり・梅・かつおの和え物 |
| 金曜日 |
・五穀ごはん ・アジの開き ・いんげんのゴマ和え ・たっぷりキノコと薄揚げのおみそ汁 ・きゅうりの漬物 |
| 土曜日 |
・五穀ごはん ・豚肉と冷凍中華野菜のちチャンプル ・納豆ときゅうり・梅・カツオの和え物 ・おからサラダ(きゅうり・たまねぎ・シーチキン・チーズ他) |
冷凍保存したもの
【すべて調理した料理】・鶏肉の竜田揚げ
・茄子とピーマンのドライカレー
・五穀ごはん
【下ごしらえだけ済ませた料理】
・ほうれん草二束の下茹で
・いんげんの下茹で
・サラダ用きゅうりとたまねぎの下ごしらえ
冷蔵保存したもの
【すべて調理した料理】・ししとうの炒り煮
・もやしのナムル
【下ごしらえだけ済ませた料理】
・麻婆豆腐
***
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コメント (2)
Rittyさん、こんばんは〜〜〜!!
ぷっちぃ〜なのですが、お体大丈夫でしゅか??
そんな大変な時期とは知らずに、ノー天気なコメントばかり書いちゃってスミマセンでしたm(_ _)m
のわ〜〜〜…。そんな大変な時期でも家事はキチンとこなしてらして、スゴいな〜と思います!!見習いたいでしゅ!!(まとめ料理…ずっと前から言ってるのに…なかなか実行できてません)
来週こそは!!来週こそはチャレンジしたいでしゅ!!(できるかな〜??)
いや!!します!!
Rittyさん、あまり無理しすぎないで下さいね☆
☆★☆ ぷっちぃ〜さんへ ☆★☆
ぷっちぃ〜さん、こんばんは!
なんだかここ数日冷えやすい状態で、
頭痛くて、わけワカメです(ーー;)
ところで、ぷっちぃ〜さんからのコメントがどうしてか、保留になっちゃいます。早くなんとか改善したいけれど、しばらく保留⇒公開という流れになると思うので、許して下さいね(謝。
>そんな大変な時期とは知らずに、ノー天気なコメントばかり書い
>ちゃってスミマセンでしたm(_ _)m
いえいえ、辛い時期だっただけに、思わずコメントを書きたくなるぷっちぃ〜さんの文章に出会えた私はラッキーマンでした。
だって元気でたもん(^-^)v
>来週こそは!!来週こそはチャレンジしたいでしゅ!!(できるかな〜??)
>いや!!します!!
おおー!やってみますか!?
仕事後に料理するのってかなり憂鬱でしょ?
だから先に作っておくと気楽ですよ(平日は堂々とダラける可能性大)
時間があるときの料理って、一人でアーダコーダと台所で手作できて楽しいしお薦め。ちょっと立ち時間が長いから、体力はいるけれどがんばりましょっp(^-^)q
>Rittyさん、あまり無理しすぎないで下さいね☆
はい。努力してみます・゚゚・(>_<)・゚゚・
←じっとしてるのが苦手。倒れるまで何かしたいバカ者です(笑
管理人のRittyでは夫と二人暮らしのパート主婦。文章を書くこと、人の考えを推し測ることが好き、といいつつ、写真もお料理も好きで中途半端なことがいっぱいの30歳代の♀です。




