シェイプアップ、ボディケア
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ゲッタマンさんの肩甲骨サポートブラ＠ブラデリスニューヨークの感想
肩甲骨ダイエットで人気のゲッタマンさんの肩甲骨サポートブラを使った感想です。肩甲骨部分がくりぬかれた形とテーピング代わりのサポート構造なので軽く背筋をのばせる感じがして快適。スポーツブラの代わりにもおすすめ。
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クロックスのトーニングシューズは屋内履きにも適してる
クロックス「クロックストーン スカイラーフラット」を室内履きにしている私の感想。
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自分に優しく続けたい＊生活改善ダイエット（後半）
ダイエットを続けるために、ちょっと遠回り。大好きな食事はちょっとだけ工夫、意識もちょっとだけ工夫してがんばってみました。
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自分に優しく続けたい＊生活改善ダイエット（前半）
続けることを一番意識して、やることは生活改善。結果的に体重が落ちていた1カ月にやったことをメモしました。
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タニタの体組成計インナースキャンBC-501と「からだカルテ」
タニタの体組成計と「からだカルテ」オンラインサービスでダイエットと健康管理を始めました。
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ザ・トレーシー・メソッド（マット･ワークアウト編）、初日の感想
ザ・トレーシー・メソッド（マット･ワークアウト編）を購入。さっそく試した初日の感想です。
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雑誌「クロワッサン」のダイエット特集は納得がいっぱい
クロワッサンが太る仕組み、脳の活動や女性ホルモンの働きなどを理論的に説明しながら健康的に自然に痩せる方法を特集した2009年6/10号の紹介。
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オムロンのウォーキングスタイルと一緒に歩いてます
1日の歩数が89歩でした。そこで、オムロンのウォーキングスタイルという万歩計を使って歩数を計りなるべく歩くようにしています。フリー装着が可能なのでバッグやポケットに入れて使えて便利です。
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白湯ダイエットその後＊自然体で体重減
白湯ダイエットをはじめてから10日で1-1.5キロ体重が減りました。どうも白湯を飲むと体が気持ちイイので、その間接的な作用で体重が落ちている感じです。快適な空腹感、腹八分など、すごくイイ感じなのでこれからも続けます＾＾
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白湯（さゆ）ダイエットならすぐ始められる☆
芸能人の間で流行っているらしい白湯（さゆ）ダイエット。水は水道水を沸騰させればOK、飲む量はコップ２杯飲めばよい！という手軽な方法なので、私もさっそく始めます＾＾
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