健康・病気
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オムロンのウォーキングスタイルと一緒に歩いてます
1日の歩数が89歩でした。そこで、オムロンのウォーキングスタイルという万歩計を使って歩数を計りなるべく歩くようにしています。フリー装着が可能なのでバッグやポケットに入れて使えて便利です。
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白湯ダイエットその後＊自然体で体重減
白湯ダイエットをはじめてから10日で1-1.5キロ体重が減りました。どうも白湯を飲むと体が気持ちイイので、その間接的な作用で体重が落ちている感じです。快適な空腹感、腹八分など、すごくイイ感じなのでこれからも続けます＾＾
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白湯（さゆ）ダイエットならすぐ始められる☆
芸能人の間で流行っているらしい白湯（さゆ）ダイエット。水は水道水を沸騰させればOK、飲む量はコップ２杯飲めばよい！という手軽な方法なので、私もさっそく始めます＾＾
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私の冷え取り::五本指靴下で暖かな日々(追記あり)
私が取り入れている冷え取り健康法の紹介。ベルメゾンネットの冷えとり靴下セットはカワイイしお手ごろ価格だしおススメですよ～＾＾
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乳がん検診（エコー検査）結果と来年の予約
半年前に見つかった乳房の”のう胞”。エコー検査の結果異常なしで来年の乳がん検診の予約をして無事検査は終わりました。
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私の疲労対策・温シップ
肩こりには温シップ。香りに癒されぐっすり眠れます。もう14年間愛用しています。
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本当にマズイ青汁
キュウサイの青汁を初めて飲んだ感想です。
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