ｻﾞ･ﾄﾚｰｼｰ･ﾒｿｯﾄﾞ（ﾏｯﾄ･ﾜｰｸｱｳﾄ編）､初日の感想

ｻﾞ･ﾄﾚｰｼｰ･ﾒｿｯﾄﾞ（ﾏｯﾄ･ﾜｰｸｱｳﾄ編）を買いました｡

さっそく試してみたのですが､ここ1ヶ月ほど､1日の歩数が1,000歩ぐらいなほど運動できていない私にはｷﾂｲ･･･｡

でも､ﾀﾞﾝｽ･ﾖｶﾞ･ﾋﾟﾗﾃｨｽをﾐｯｸｽしたｴｸｻｻｲｽﾞというだけあって､ｳｫｰﾑｱｯﾌﾟは気持ちがよかったし､柔らかでしなやかな体になれそうなので続けたいと思います｡

来月､5年ぶりに水着を着ることになりそうです｡

お正月に太った3ｷﾛを戻せていないので､困った††｡どうしよｰｰ､と悩んでいても与えられた時間はたったの1ヶ月！そこで､ｻﾞ･ﾄﾚｰｼｰ･ﾒｿｯﾄﾞ（ﾏｯﾄ･ﾜｰｸｱｳﾄ編）のDVD BOOKを購入しました｡
※｢ﾒｿｯﾄﾞ｣を｢ﾒｿﾞｯﾄ｣と勘違いしていたのは私だけ？

実は今､気分的にはﾖｶﾞだったのですが（すでにDVDとﾏｯﾄを注文した）､ｻﾞ･ﾄﾚｰｼｰ･ﾒｿｯﾄﾞの方が最初に届いたので､ﾄﾚｰｼｰからﾚﾋﾞｭｰします｡

ｻﾞ･ﾄﾚｰｼｰ･ﾒｿｯﾄﾞとは？

ﾏﾄﾞﾝﾅ､ｸﾞｳｨﾈｽ･ﾊﾟﾙﾄﾛｳのﾊﾟｰｿﾅﾙﾄﾚｰﾅｰとして有名なﾄﾚｰｼｰ･ｱﾝﾀﾞｰｿﾝのｴｸｻｻｲｽﾞ｡

ﾀﾞﾝｽ･ﾖｶﾞ･ﾋﾟﾗﾃｨｽをﾐｯｸｽしたｴｸｻｻｲｽﾞは､流れる動きの中で補助筋（ｱｸｾｻﾘｰﾏｯｽﾙ）を鍛え､しなやかな体を作る（≠ﾏｯｽﾙ系ﾎﾞﾃﾞｨ）｡

私は体を動かすことは好きだけど､基本はｲﾝﾄﾞｱ派の専業主婦｡陸上部でならした足腰はとうに衰え､最近では約3週間も体調不良で寝て休む暮らしを送ったので､かなり運動不足な状態でした｡

ﾄﾚｰｼｰ･ﾒｿｯﾄﾞは､ｽﾄﾚｯﾁ中心のｳｫｰﾑｱｯﾌﾟの動きから｢ｱｲﾀﾀﾀ｣｡体が硬くて苦しかったです｡

｢やばいぞ｣というのが一番最初の感想｡運動していない私には厳しすぎるのかなぁ･･･｡

といいつつ､気持ちは萎えず､期待は募っています｡理由はﾄﾚｰｼｰ･ﾒｿｯﾄﾞのﾄﾚｰﾆﾝｸﾞに対する考え方｡ｻﾞ･ﾄﾚｰｼｰ･ﾒｿｯﾄﾞ（ﾏｯﾄ･ﾜｰｸｱｳﾄ編）のDVD BOOKについている解説の30ﾍﾟｰｼﾞに注目です｡

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｢一つ一つのﾜｰｸｱｳﾄを丁寧にﾏｽﾀｰすること｣｢きちんと正しく動けなければ長くやっても効果は上がらない｣と書かれてあって､私はすごく共感しました｡ﾄﾚｰﾆﾝｸﾞは回数より質を重視した方が良いというのは私が中学の頃に教わったことで､自分のこだわりだったからです｡

解説本のﾁｪｯｸﾘｽﾄで､最初の1週間はﾜｰｸｱｳﾄを1つずつﾏｽﾀｰすることが目標になっているのも好印象♪このﾄﾚｰﾆﾝｸﾞは信頼できるな､と思いました｡

さらに､1ヶ月続ければ変われるという謳い文句にも期待！今始めれば､ちょうど水着を着る頃がｺﾞｰﾙ地点っていうのが､いい！（全く個人的な都合ですが）｡

たしかに初日の感想は｢厳しいﾄﾚｰﾆﾝｸﾞだった｣し､女優のｸﾞｳｨﾈｽ･ﾊﾞﾙﾄﾛｳさんも3日間は子供たちを抱けないぐらいｷﾂかったとおっしゃってます（DVDに収録）｡

が､ｳｫｰﾑｱｯﾌﾟの動きはｷﾂｲなりに効果もあって､気持ちがいいんです｡すごく上手に体がｽﾄﾚｯﾁされていくので､もっと動きたいという気持ちにさせられました｡

筋力不足で思うように動けず､自分の体にｲﾗｯとした瞬間もありましたが､ｳｫｰﾑｱｯﾌﾟに関しては初日に3回もﾘﾋﾟｰﾄしてしまいました＾＾；

最初の1週間はﾜｰｸｱｳﾄを一つずつﾏｽﾀｰすればよいということなので､無理せず一つずつやろうと思います｡明々後日まで続けられるかが一つのﾔﾏですね｡
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また報告します！

※追伸：ﾋﾞﾘｰ隊は休みすぎて除隊されました･･･（うそ☆楽しかったけど､続けられなかっただけです＾＾；）｡

ｼｪｲﾌﾟｱｯﾌﾟ､ﾎﾞﾃﾞｨｹｱ

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