７月第１週の１週間分のまとめ料理

７月第１週の１週間分のまとめ料理です｡

再び夜更かし傾向になってます｡
先週は夜になると元気がなくなりましたが､
なんとかお料理だけは楽しむことが出来ました｡

といっても､焼き豚とﾊﾑをもらっていたため､
ﾒｲﾝﾃﾞｨｯｼｭが焼き豚とかﾊﾑ｡｡｡｡
これで作ったと言っていいのかどうか､
自信がありません｡

納豆をご飯にかけて食べると､
ご飯をもういっぱい､ということになるので､
納豆をそのまま出さずにお野菜と合えて出すようにしています｡
なんとな†く､夫婦ともども減量したいと思っているので｡

納豆のﾈﾊﾞっとした食感を豆腐で和らげるので､
熱い夏にも食べやすいです｡
お好みで､水菜･ﾐｮｳｶﾞ･しょうが･ｶﾂｵ節･梅干などを加えて､
ﾎﾞﾘｭｰﾑｱｯﾌﾟしています｡

ﾁｰｽﾞでｺｸをﾌﾟﾗｽ｡
納豆の臭みに負けない風味があるので､
結構おいしいです｡

1cm角の角切りにした歯ごたえのある野菜を加えて､洋風ｻﾗﾀﾞ仕立ての味付けがお気に入りです｡

日曜日	･五穀ごはん･中華風ﾛｰﾙｷｬﾍﾞﾂ（あまった餃子の具を利用）･ﾄﾏﾄ･ｽﾗｲｽﾁｰｽﾞ･きゅうり･ゆで卵･なすの揚げびたし « 画像 »
月曜日	･五穀ごはん･焼き豚･ゆで卵･きゅうり･とまと･ｻﾆｰﾚﾀｽのつけ合わせ･茄子の揚げびたし･肉じゃが « 画像 »
火曜日	･五穀ごはん･ｻﾊﾞのみそ焼き･にら･ﾆﾝｼﾞﾝ･うす揚げ･しめじのみそ汁･豆腐ｻﾗﾀﾞｻﾗﾀﾞ（納豆･水菜･ﾐｮｳｶﾞ） « 画像 »
水曜日	･五穀ごはん･ｶﾂｵのたたき･きゅうり･ﾄﾏﾄ･ｻﾆｰﾚﾀｽ･冷奴･にら･ﾆﾝｼﾞﾝ･うす揚げ･しめじのみそ汁 « 画像 »
木曜日	･五穀ごはん･ﾊﾑｽﾃｰｷ･目玉焼き･ｻﾆｰﾚﾀｽ･ずいきの胡麻和え･梅干･とうふとずいきのお吸い物 « 画像 »
金曜日	･五穀ごはん･餃子･豆腐の納豆がけ･ｻﾗﾀﾞｽﾊﾟｹﾞﾃｨｰ
土曜日	･茄子とﾄﾏﾄとﾂﾅのｽﾊﾟｹﾞﾃｨ･卵とうふ･おからの炒り煮 « 画像 »

まとめ料理

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