芸能人の間で流行っているらしい白湯（さゆ）ﾀﾞｲｴｯﾄ｡水は水道水を沸騰させればOK､飲む量はｺｯﾌﾟ２杯飲めばよい！という手軽な方法なので､私もさっそく始めます＾＾

白湯（さゆ）ﾀﾞｲｴｯﾄならすぐ始められる☆

毎年年末年始に３ｷﾛ太る､と過去の記事に書きましたが今年も本当に３ｷﾛ太りました｡仕事が始まれば戻っていた体重ですが､今年は勤めに出ていないのでもどらないｰｰ！！それどころか､脂肪たちがお腹まわりに座布団ひいてくつろぎ出してるような気が･･･｡定住するんですか？

と､冗談をいっていると本当に戻せなくなる三十路のRitty｡とりあえず家にあるものではじめられる白湯（さゆ）ﾀﾞｲｴｯﾄを始めます｡

発端はﾖｶﾞｲﾝｽﾄﾗｸﾀｰの千葉麗子さん

つい先日､お昼のﾜｲﾄﾞｼｮｰで｢芸能人の間で白湯ﾀﾞｲｴｯﾄが流行っているらしい！｣と言ってて､興味を持ちました｡

[ｴｷｻｲﾄﾆｭｰｽ：白湯ﾀﾞｲｴｯﾄにﾊﾏる面々より]

実はこの白湯ﾀﾞｲｴｯﾄ法を広めたといわれているのが､元ｱｲﾄﾞﾙで現在はﾖｶﾞのｲﾝｽﾄﾗｸﾀｰとして活躍する千葉麗子だという｡

｢白湯を飲むのはﾖｶﾞではﾎﾟﾋﾟｭﾗｰな健康法です｡４０†５０度の体温より少し高めの温度が体を温めるのに最適らしい｡時間をかけて白湯を飲むことで体が温まって血液循環がよくなる｡その結果､脂肪が燃焼して新陳代謝が活発化｡女性に多い便秘症にも効果がある｡長くﾖｶﾞをやっている千葉は以前から主張していたらしい｣（ﾏｽｺﾐ関係者）

私自身は､もとも水分をあまり取らないんですよね｡食事時も最後にちょろっとお茶を飲めればよい程度で､なければなくてよい感じ｡こまめに水やお茶を飲む習慣がないので､水分を多めに取ってﾀﾞｲｴｯﾄする系は苦手です｡おﾄｲﾚに頻繁に行くのも面倒だし｡

それでも今回は脂肪が座布団をひいて･･･（もういい？）お腹まわりに定着しそうなので､急きょ始められるﾀﾞｲｴｯﾄとして白湯ﾀﾞｲｴｯﾄ､採用です！