私の冷え取り::五本指靴下で暖かな日々(追記あり)
2008年3月に始めた冷え取り。普段は（夏も）綿の5本指靴下にシルクの5本指靴下を重ね履きしていますが、冬を前にした10月下旬から毛糸の靴下をさらに重ねています。そしたら足の下からポカポカポカ。体が温かいんですよ。ふふふ♪
ただし、靴下の重ね履きで足が大きくなってます。宅配屋さんが来たら、慌てて夫の靴を拝借して、ね^^v
冷え取で体の芯からあたたまろう＾＾
冷え取りは、下半身を温めて体の冷えを減らす健康法です。足湯で体全体がポカポカになった経験、ありますよね。それを靴下の重ね履きという方法で日常に取り入れたのが私がやっている冷え取り。
冷え取りのさらに詳しいお話はFUさんにお願いして、以下では私は自分が靴下の重ね履きをして良かったと思うことを書きます。
ヒエトリーナＲ号の誕生
調子を崩して寝込んでしまったという記事で、FUさんに勧められて始めた冷え取り。最初は、なんだろう～？民間療法って怪しくない？と思っていました。
だけど、FUさんは調子良さそうだし、進藤先生の本には私が自然とやっていた天然素材を身につける方がよいことなどが書かれていて納得できたし。。。そんなこんなであっという間にヒエトリーナＲ号を名乗ることになりました。
初心者ヒエトリーナは靴下の重ね履きだけ
ヒエトリーナＲ号がやっていることは、靴下の重ね履きだけです。ごくたまに足湯しながらパソコンをします。この冬はズボン下も愛用しそうです＾＾；
靴下の形と素材は綿・シルクの5本指（できれば日本製）
靴下の形と素材にはこだわっていて、形は五本指。素材は綿かシルクでできれば日本製を買うようにしています。
私は綿やウールなど天然素材のお洋服が好きなので、靴下の素材に関しては違和感なし。シルクの靴下は冷え取りで初めて履きました。真夏も全く蒸れずに驚き。シルクは吸汗性・速乾性・保温性に優れていて身につけると本当に快適な素材なんですよ。
重ね履きは↑こんなかんじ。私は２枚しか重ねていませんが、本当に効果を実感できるのは３枚（できれば５枚）といいます。
ちょうど先月、夫の母から手編みのウールの靴下をいただきました。今は↑こんな風にウールの靴下を重ねて、綿・シルク・ウールの三枚重ね（夫の母の愛情もあるから４枚重ね？）です。
※ご覧のように、靴を履けないサイズになっています。外出はストッキングだけということもありますが、バッグに靴下を忍ばせています。
日本製・綿・シルク・五本指靴下なんてどこで買えるの？
私はスーパーで買いました。5本指靴下はありますが、綿100％で日本製の靴下は種類が無く、紳士用の靴下を履いています（足のサイズが24.5cm弱だから）。シルクのものはネットで共同購入した中国製ですが、あまり品質が良くないので日本製に入れ替える予定です。
ネット通販だと、日本製・綿・シルク・5本指はベルメゾンネットがお薦め。得に他よりもお手ごろな値段のシルクの五本指靴下が充実してます。
●他にもキュートな冷えとりくつしたセットなど：ベルメゾンネット
- シルクの靴下のお洗濯は？（2008.11.21追記）
シルクの何が困るっていうと、お洗濯。ノリで始めたものの、お洗濯ができずにタンスの肥やし・・・ってありがち^^;
私の場合、今使っているシルク混ハラマキは、ネットに入れて、ドライクリーニング用洗剤（エマール、アクロン）＋洗濯機ドライモードでお洗濯しています。工夫といえば、数日分の他のシルク品と一緒にまとめ洗いして手間と水道代を節約してるぐらい。
※シルク靴下は、安価（20足で2,000円ぐらいの怪しい品・・・）だったので綿の靴下と一緒にネットに入れてジャブジャブ洗濯機で洗っているので参考にならないかな。すぐにカカトが薄くなってしまう原因が品質かお洗濯のどちらかはわかりません。
冷え取りすると疲れがたまりません
冷え取りをすると血行がよくなって、いっつもパワフルでエネルギー倍増！！と虫のよいことを考えていました。
ところが実際に冷え取りをしても疲れます。むしろ無茶をしたら、その日のうちに疲れが出るんです。靴下をたくさん履いたら楽ができるハズなのに、な～んだ、ガッカリ、ってはじめの頃は思いました。
でも気がついたらずっと風邪を引いていません。微熱が下がらない時期も寝込むには至らず。単発で高熱がパッと出たかと思うと、靴下をさらに重ね履きしてグ～グ～グ～で翌日は元気、といった調子（⇔体が冷え冷えのファッションで外出したときに倒れかけました）。
どうも疲れがたまらないみたいです。疲れることをするとすぐに疲れが出るので、体の信号に敏感になります。だから早めに休む習慣がつきました。オーバーワークや疲れすぎにならなくなり、風邪や寝込むことがなくなりました。
冷え取りによって、体が自然体＝疲れたときは疲れを"感じられる"ようになった気がします。
興味のある方のヒエトリーナ宣言、待ってます♪
- 余談:元祖ヒエトリーナマン
どうして変な靴下を履くんだろう。靴下はいてるのに、指が分かれてるって変で恥ずかしい。どうしてステテコなんて履くんだろう。妙に白さが際立っていて生々しくて嫌やわ。
父が1年中五本指靴下＋ステテコを履いている姿が嫌でした。父が5本指ソックスを履き始めたのは20年近く前？ずっと父のスタイルに首を傾げていました。
だけど真冬にもコートを着ずに出勤していた父の秘密は足元にあり！父は元祖ヒエトリーナマンでした。
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- この記事を書いたRittyです＾＾
和歌山県で夫と二人暮らしの文章大好きおしゃべり主婦。根っからの関西人なので関西弁＋擬音語をよく使います♪ （1975年生、京都府出身）
★ベルメゾンネット レビュー大賞2008
大賞受賞
★リンクシェアチャンネル 記事コンテスト
2008ECサイト賞受賞
Rittyさん、おはようございます。
最近コメントしたい記事ばかりだったのに、
なかなかコメントできなくて。^^;
F.O.B COOP、私大好きなんです！
楽天ショップが出来たんですね～教えてくださってありがとう♪
あと、fotofooも！ぜひ利用してみたいなーと思います。^^
私、自分が冷え性だって自覚がありませんでしたが、
たぶん、冷え性みたいです。
冬なんて、手なんて冷たくて冷たくて、パソコンなんて打てません。
冬だからだろうって思ってたけど、冷え性なんだよね！？
昔から、おばあちゃんと母に、女の子は冷えたらダメ！！ってずっと言われてきました。
若い頃は気にしてなかったけど、今は体が寒さに絶えられなくなってます。
ユニクロのヒートテックのスパッツ？をデニムの下に。
あと、かかとつるるん＋レッグウォーマーを履いてます。
かかとつるるんは、かさかさの為だけど、これが結構暖かいんです。
あるのとないのでは、全然暖かさが違います。
5本指靴下は、なぜか抵抗があって、履いた事ありません。
けど、やっぱり体にいいのかなー？
Rittyさんのオススメなら、試してみようかなー
ヒエトリーナの季節がやってきましたね＾＾
紹介してくださってありがとうございます！！
かかとが破れるのは、私と同じです。婦人科系が冷えているんです。
オットは足の指の下で、これは肺など。
いろんな場所になっていくようですよ。
今まで蓄えた毒がどんどんでてきます。
今の時期は腎や膀胱だそうで、私の小指は真っ黒になってきました。
確かに疲れにくくなりますよね。
本当にありがたい怪しい健康法です＾＾；
ちなみに私は石鹸洗剤のお洗濯。
ﾈｯﾄにいれて洗濯機にぶちこんでおりますが大丈夫。
Rittyさんにあと2枚履かせたいっ！
シルクと綿の二重構造のもの（5本指も普通ﾀｲﾌﾟも両方あります）
是非そちらを履いてみて！
じゃんじゃんデトックスはじまりますよ♪
お父さんたちが元祖ヒエトリーナマンだってこと・・・
最近、オットとよくはなしています。
うちも30代前半にして・・・もう・・まるでそれは・・・
「カトちゃん」です。
どんどんｽﾘﾑになるから本人は満足そうです（笑）
★*hito*さんへ
*hito*さん、こんばんは！
今夜もずいぶん冷えてますね。
だけど夜空がいつも以上にきれいで、
ちょっと嬉しかったです＾＾
>F.O.B COOP、私大好きなんです！
買いやすい価格の商品が多いですよね～。
で、オシャレだし。さっそく買い物しちゃいました♪
>あと、fotofooも！ぜひ利用してみたいなーと思います。^^
撮り溜めして一気にどうぞ＾＾
和歌山、応援してくださいね（笑。
>たぶん、冷え性みたいです。
確かにどういうのが冷え性かわからないですよね。
私は３０歳ぐらいから急に冷え性になって、
症状は足の指先からジーンと、体の芯が寒いって感じです。
ああ、これは冷えてるわ～と思いました。
>昔から、おばあちゃんと母に、女の子は冷えたらダメ！！ってずっと言われてきました。
>若い頃は気にしてなかったけど、今は体が寒さに絶えられなくなってます。
私も言われました！そんな小さなパ○ツ履いて！！みたいな（笑。
年には逆らえないから、今は母に従ってます＾＾
>ユニクロのヒートテックのスパッツ？をデニムの下に。
>あと、かかとつるるん＋レッグウォーマーを履いてます。
レッグウォーマーは流行りですよね。
上手に着こなすとかわいい☆
*hito*さんはかわいく着こなしていそう＾＾
>5本指靴下は、なぜか抵抗があって、履いた事ありません。
なぜでしょうねぇ。私も靴を脱いだとき、恥ずかしいです＾＾；
でも履いてみると、足の指の付け根が刺激されて気持ちよく、
止められなくなったんですよ。
かわいいデザインのものをお風呂上りから寝ている間だけ、
という風に始めてみるとよいかも♪
★FUさんへ
FUさん、アドバイスありがとうございます！！
昨晩から＋２枚（合計５枚）にしたら、
本当に快適で、感動してます＾＾
>かかとが破れるのは、私と同じです。婦人科系が冷えているんです。
>今まで蓄えた毒がどんどんでてきます。
>今の時期は腎や膀胱だそうで、私の小指は真っ黒になってきました。
そうなんですねー。確かに問題は抱えています(>_＜。
>ちなみに私は石鹸洗剤のお洗濯。
>ﾈｯﾄにいれて洗濯機にぶちこんでおりますが大丈夫。
あっ。私も石けん洗剤だから、大丈夫だったんですね。
よかった。
>Rittyさんにあと2枚履かせたいっ！
>シルクと綿の二重構造のもの（5本指も普通ﾀｲﾌﾟも両方あります）
↑これがちょうどあったんですよ~~。
さっそく履いたら、ホンマにポカポカ。
毒がどこから出てくるか（怪）、楽しみです♪
>お父さんたちが元祖ヒエトリーナマンだってこと・・・
>最近、オットとよくはなしています。
嫌だ嫌だって思っていたのに。
まさか父の後を追うとは思いませんでした。
先日は、夫のステテコ（笑）を手に取ってしまって、、、
今年の冬は私がカトちゃんになるかも（笑笑。
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トラックバック時刻: 2009年02月14日 11:53
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